Per una sana alimentazione i grassi dovrebbero rappresentare il 25- 30% circa del valore energetico giornaliero, di questi non più del 7% deve derivare da grassi saturi
Non dovremmo pertanto trascorrere la nostra esistenza nell’agitazione e nel turbamento dell’animo, al contrario dovremmo cercare di vivere in pace con noi stessi e con gli altri